Verso la fine della Domenica, di solito attorno alle 18:00, una persona su quattro sperimenta un sentimento di malessere, quello che in Gran Bretagna è definito Sunday Blues!.. quando si inizia a pensare agli impegni che si dovranno affrontare nella settimana. Riconoscere di essere vittima della tristezza della domenica sera e comprendere le cause può essere utile per riuscire a sentirsi meglio.
E anche tu sei vittima del magone della domenica sera?
Se si leggi questi 4 consigli utili
- organizza il lavoro salva la domenica. Cerca di concludere tutti gli impegni di lavoro il venerdì: mail da inviare, commissioni, relazioni.. Così da goderti il week end senza la preoccupazione del lunedì mattina imminente
- organizza un'attività divertente per la domenica sera. Quando non hai niente da fare sei molto più incline a preoccuparti per l'arrivo del giorno seguente. Organizza una cena particolare, magari a tema, guarda un film che hai sempre voluto vedere o leggi quel libro che hai iniziato e non riesci mai a terminare
- Trasforma la tua Domenica in un Sabato. Ceca di dedicarti agli impegni e faccende di casa il sabato e lascia alla domenica spazio per le cose che ti piacciono
- Domenica sera, appuntamento fisso con il tuo hobby! Ritagliati del tempo da dedicare al tuo hobby preferito così da rendere speciale la domenica. . . . #domenica #sundayblues #psicologia #consigliutili #psicologanapoli
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